面白ダイエットで痩せられるか!?

さまざまにある面白ダイエットの真偽と痩せられるかの検証です。

芸能人の痩せるダイエット

痩せると噂のダイエット

ダイエット体験を語る芸能人は多いですが倖田來未さんもその1人です。倖田來未さんもダイエット

をしていたようなんですが、それは夜食べる量を減らすという方法です。このダイエットは倖田

來未さんが始めたわけではありませんが、今では人気のダイエットのひとつになっています。

倖田來未さんによるとエネルギーの消費が少なくなり、太りやすくなる夜に御飯や間食をしない

ことで体に脂肪を蓄積させないというものです。ダイエットというとやり方が注目されるなかで

倖田來未さんが実践しているダイエットは単に食事時間に気をつけただけだったわけですね。

倖田來未ダイエットの方法

倖田來未さんがやっていたダイエットを詳しくいうと、それは単純に夜6時以降は食べないという

もので、別に難しいものではありません。ただこのダイエットでもどうしてもお腹が空くときが

あるわけですがそうした我慢ができない時は、スルメを噛んだり水を飲んでお腹を満たすそう

ですよ。これはダイエット理論に則っているので確かに痩せるかもしれません。朝や昼は頭脳

労働、身体活動があるためカロリーは消費されるわけですが、夜はないので食べないほうが

いいというのはダイエットを行う人であれば結構誰でも知っている知識ですよね。

倖田來未ダイエットの注意点

倖田來未ダイエットは極論、夜の6時以降は、水以外に口にしないというものです。食べた分が

身体に蓄積しやすい夜のカロリー摂取を抑えるわけです。ただし、この倖田來未ダイエット

ひとそれぞれの生活リズムの違いや食生活によってもアレンジを加えることが大切でしょうね。

このダイエットは食生活のバランスと栄養素を見直さないと、栄養不足になるなど健康的によく

ない傾向が見られるかもしれませんからね。倖田來未式ダイエットをする場合は、食事制限だけ

ではなく運動も積極的に取り入れて消費カロリーを増やすことも忘れないようにしましょう。

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